金韵蓉著，中信出版社2010年3月出版

这是一本女人写给女人的幸福魔法书，它真的会给都市中辛苦的人们解惑。

不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。

生命中需要学习的东西确实很多，我们也确实需要不断地成长，但如果学习的目的只是为了积累知识、获得文凭，并且在达到一个标的之后，就立即奔赴下一个目标，那么学习最终就只成为一个知识的堆积，而不再是能滋养生命的养分了。

我常喜欢和年轻好胜的女孩们说，作为幸福的女人要拥有单纯的心和更广大的面对，把心灵能量集中在最重要的事情上，而不是什么都想要。单纯的心，帮助我们避开庸人自扰、复杂的人际关系以及无法填满的欲望沟壑，让我们只寻求自己能拥有、可以拥有、值得拥有的人、事、物，因此不会被心底的噪音所牵绊绑架。但与此同时，我们又必须学习更广大的面对，除了看见自己的小世界之外，还有更大的世界需要去关心和付出。

面对忙碌的工作，我们要过得从容，秘诀就是活在当下，并安于自己的选择，为自己的每一个选择负完全的责任。活在当下，听起来很难，其实却很简单。遇到挫折时我总是这么告诉自己：已经发生的事，再多追悔、再多难过、再多挣扎也于事无补，因为覆水难收，所以不用白白伤心；至于还没发生的事，凭良心说，谁能精准地预测明天的事？谁再能干，谁又敢说能超越老天的安排？所以忧虑担心也于事无补，因此不用白白焦急。那么，面对追悔无益的昨天和焦急无用的明天，我们能掌握什么？很简单，就是每一个此时此地，每一个当下了！

当我们一旦用这样的角度来看待棘手问题的时候，你一定会发现自己的内在力量增强了很多，因为需要聚焦的面积变小了，所以倾尽身体的能量去面对小面积的困难时，处理和掌控的力度自然会增加，信心也一定会增强，而且解决问题的态度也会随之而更从容。这就是我从生命的跌宕起伏中学会的一件事——理解自己有限的能力，只解决自己能解决的事情。

活在当下之后更积极的态度就是乐在当下了！坦白说，乐在当下是一门更艰难的课程，因为自小我们所接受的教导都是让我们兢兢业业、勤勉励志，乐在当下似乎有些玩世不恭和轻浮肤浅，好像不把生命当回事。但事实上，很多时候，我们的问题就出在把日子过得太沉重，把生命看待得太艰深了。

这就是我的杯子理论。先斟满的，不仅仅是对自我价值的悦纳，对自己生命幸福的主导，需要先斟满的，还有懂得享受当下的乐趣，以及轻松面对生活的智慧。（天津日报）